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为什么现在一放寒假,每天正常吃饭体重每天都会增加

男  |  18岁 2020-05-15 有5个回复

病情描述:为什么现在一放寒假,每天正常吃饭体重每天都会增加,而且增加的的很多,有事增加一斤有事半斤,每天都会正常排便

医生回答专区

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廖元兴 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2020-05-15


一般主要是之前的生活规律节奏被打乱,导致自身脂肪囤积影响,
建议,可以增加多走动,多活动,有助于促进消化代谢,也可以避免体重过快增加,避免对身体健康产生危害性,

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王妍春 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2020-05-15


咨询,一放寒假每天正常吃饭,体重却会增加,排便正常,你的这种情况考虑是放假期间缺乏运动导致的。
每天摄入食物的能量大于消耗的能量,就会使体重增加,体重的增加与平时的饮水量也有一定的关系,建议少吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸饮料,适当的锻炼身体,增强体质,控制体重增长。

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李海涛 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2020-05-15


目前想咨询的,在放寒假以后,每天都正常的吃饭,但体重却会增加很快,这是由于在冬天活动减少,因此,体重会增加比较快。
特别是在寒假,又属于过年期间,都是大鱼大肉,因此容易增加脂肪,所以要多活动,多吃蔬菜水果,少吃油腻的食物。

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王妍春 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2020-05-15


根据你说的情况分析,放假后学习压力相对减少,而且思想也放松,生活也会好些,睡得也多了,所以体重会增加。
建议注意饮食控制,饮食清淡,不食油腻食物,不吃零食甜食,按时作息,多参加运动锻炼。

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彭含迪 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2020-05-15

放假期间大部分都在室内很少出去运动,消耗的少了,正常的饮食热量消耗少,体重就会增加。建议在放假期间除正常饮食外,要食量增加运动,消耗部分的能量,这样体重才会保持在正常范围之内。