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本人身高180㎝体重63kg

男  |  28岁 2020-04-26 有5个回复

问题描述:本人身高180㎝体重63kg算瘦吗全身肌肉不发达还没有脂肪是不是身体存在健康问题很害怕

回答专区

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黄远航
已帮助网友:2019

2020-04-26


根据你提供的情况看,身高1米80,体重63公斤,按国际成人男性身高体重的标准属于消瘦。
建议首先应去公立医院内科进行系统的检查,检查一下是不是患有代谢异常或消化等疾病,如糖尿病、甲亢或慢性胃炎等等。平时应合理膳食,均衡营养,作息规律,避免熬夜,规律地进行一定强度的运动,以增强体质,提高自身免疫力。

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邓超明
已帮助网友:1137

2020-04-26


按照你的描述你身高180CM,体重63Kg,按照标准体重计算,你体重大约75Kg,你属于偏瘦型体型。
建议:现在能够保持体型较瘦是所有的人求之不得的事。注意营养均衡,不要偏食。适量运动增强体质提高免疫力,没有疾病就好,不要担心放松心情,避免暴饮暴食,多食新鲜蔬菜水果补充维生素。

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林春桥
已帮助网友:2011

2020-04-26


根据你提供的身高数据进行了分析,你的标准体重应该在70公斤左右,而你现在的体重是63公斤相差少于10公斤,基本正常
建议你平时注意加强锻炼身体,增强身体抵抗力,同时需要注意营养全面,荤素搭配,按时吃饭按时睡觉,不要长期熬夜不要抽烟喝酒,必要时去医院检查一下身体健康状况

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陈铁琳
已帮助网友:1891

2020-04-26


国际标准体重计算方法:身高180-105=75kg,您体重63kg,属消瘦体质。
建议到医院中医科就诊,调理脾胃,调整饮食结构,促进消化吸收,增强体质!加强体育锻炼,如,跑步、篮球、游泳等;或由专业运动健身顾问,制订详细的健身计划,可有效改善肌肉不发达的现状。

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李江萍
已帮助网友:1462

2020-04-26

身高180公分,体重63公斤,你的体重指数是19正常体重指数在18~24之间,你的体重指数在正常范围之内,建议营养要全面,鱼肉蛋奶,水果蔬菜调配着吃,加强运动锻炼,增强体质。