腰痛,长时间腰痛
问题描述：18.19.岁时候腰部闪了两次，后来就长时间弯腰会有痛，体力活多了就会有那种刺痛，有点类似好多小针尖扎的一样，正常行走不痛，腰部挺的特别直的时候会痛
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王淼
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2020-04-25
这种情况考虑腰肌劳损，肌筋膜炎的可能性大，不排除椎间盘突出等可能，建议平日注意休息，避免久坐，受凉，弯腰劳累，姿势不良等，避免睡太软的床，局部可以热敷，配合按摩、针灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服点止痛药如：腰痛宁颗粒和塞来昔布（西乐葆）。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下，若症状反复，加重或无明显缓解的话，需要到医院骨科看下，排除椎间盘突出等。
孙卫江
已帮助网友：1271
2020-04-25
请问你现在多大岁数，出现这些情况多长时间了，还有什么其他不舒服没有，建议你最好查一个B-27除外一下强制性脊柱炎，平时注意适度腰背肌锻炼，热敷理疗一下，外用一下止痛膏药治疗
张月玲
已帮助网友：2392
2020-04-25
你这种情况初步考虑是腰背部的肌肉劳损。这种情况下，建议你睡硬板床，锻炼腰背肌。一般推荐的腰背部肌肉的锻炼方法是小燕飞以及5点支撑。需要锻炼至少一个月以上才能够取得效果。