晚上入睡困难而且还害怕失眠!
问题描述：晚上入睡困难而且还害怕自己会失眠每天都一样做梦都是比较清楚的！什么原因？
回答专区
朱子强
已帮助网友：1838
2020-04-25
入睡困难，对睡眠产生恐惧心理，焦虑，脑力功能下降，单纯性失眠可能性大，规律作息，学会自我减压，适当运动，持续加重的话，短期应用镇静催眠药物，帮助休息。
建议你要多注意休息，保持心情舒畅，生活规律，白天多运动锻炼身体增强抵抗力，睡前可以听听舒缓的轻音乐，喝杯热牛奶。温热水泡脚。都有助于睡眠。
王娟
已帮助网友：1118
2020-04-25
您现在的症状是睡眠障碍，考虑您可能焦虑有关，多梦，白天是不是生活不规律，或者总爱看恐怖片都会引起
您好您的情况建议您调整作息，如果规律了还不好，就我用药物干预，最好查一下心理测试是不是焦虑了
王涛
已帮助网友：2882
2020-04-25
我根据你叙述现在的临床表现，我初步考虑不能除外是浅睡眠状态，但是也不能除外，目前来说有严重的传染病，对你的思想产生了很大的压力，并且每天都在家里，也没有意思，我建议你要有一个好的心态，你的心情好了，你的睡眠质量就好了。
胡莉
已帮助网友：1927
2020-04-25
从以上情况开始分析，表现为入睡困难并且害怕入睡困难，如果已经持续较长时间影响日常生活就需要考虑是睡眠障碍的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理治疗