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可以提高免疫力的食物有哪些?

男  |  40岁 2020-04-25 有4个回复

问题描述:冬天容易感冒,平时在家吃一些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉,还可以吃些什么食物,比如高蛋白之类的?

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王国俊
已帮助网友:2268

2020-04-25


您现在的情况是需要提高免疫力,一般来说含维生素c丰富的食物是容易提高免疫力的,比如新鲜的其他菜及水果。
还可以多吃香菇,有一种提高免疫力的药物,叫做香菇多糖,就是从香菇中提取的,还有角瓜都是提高免疫力的,适当锻炼身体,不要熬夜都可以提供高免疫力。

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王志强
已帮助网友:1645

2020-04-25


平时多吃些高蛋白,高纤维素等高营养的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼类,肉类,家禽类,豆制品类,注意锻炼身体.
人的免疫力低下,多数是由于身体的气血虚弱造成的,因此在日常生活中,可以多吃补气养血的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛、羊肉等各种食物。注意运动,多锻炼提高身体抵抗力

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邓超明
已帮助网友:1137

2020-04-25

食用蛋白粉只是提高食物中的蛋白质含量,并不能提高免疫力,每天食用的蛋白质够身体利用就可以了,吃的太多只会增加肾脏的负担,像中药黄芪人参冬虫夏草长期服用可以增加免疫力,对身体免疫机能有改善的食物有很多,建议食物要多样化,每天食用的食材不下于10种就对身体很好。

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黄远航
已帮助网友:2019

2020-04-25


冬天容易感冒是因为天气过于寒冷,或者是因为人的抵抗力降低,就导致了容易患得感冒。如营养不良、免疫功能低下一般是因为长期使用激素等免疫药物,化疗和化疗过程中的癌症患者,有慢性心脏病患者,如疾病、肺病、糖尿病、肾病等也会容易感冒。还有一些人处于亚健康状态,如过度疲劳、过度压力、大量吸烟、感冒、失眠等,就导致抵抗力下降,容易感冒。
平时的时候需要注意加强营养,多吃一些奶类蛋类肉类这些营养丰富的食物,还需要注意加强体育锻炼,加强体质。来改善这种现象。也可以喝点玉屏风颗粒,这个药物能够提高身体的免疫力。起到抗病的能力。