产后气血不足导致奶水少怎么办

女性在产后因为气血不足导致奶水减少,引起的原因有饮食因素、遗传因素等,根据原因有饮食治疗、进行身体调理等方法,
1、饮食治疗,可以多吃红枣、黑豆,有补气补血的作用,也可以按摩气海穴、关元穴、中极穴,也有补中益气的作用,女性在产后常伴有贫血,可以诱发奶水量及奶水质量下降,多吃富含铁剂的食物,口服维生素C及铁剂,如琥珀酸亚铁纠正贫血,平常要多吃富含蛋白质、低脂肪的食物,如鱼肉、鸡肉,也可以促进乳汁的分泌,在平时哺乳时,双侧乳房交替哺乳、频繁哺乳,都可以促进奶水分泌,喝一些排骨汤,猪蹄汤,鸡汤,鱼汤等,2、进行身体调理,多吃补血益气的食物,比如红枣、桂圆、银耳等,还建议多吃豆腐酒酿汤、猪肝黄芪汤、黑芝麻甜酒、赤豆黄芪粥、花生粥等,起到补充气血的作用,
奶水少的女性应该多喂宝宝,增加喂奶次数,也可以帮助下奶,无论有没有奶,一天最好喂奶8次以上,也可以帮助下奶,保持心情舒畅,一定不要生气,生气最容易回奶了,不要随意服用药物,不要吃麦片,麦乳精,藕片,香肠等,容易回奶