熬夜伤肝如何调理
女 |
2020-04-23
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问题描述：熬夜伤肝如何调理
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姚志彬
已帮助网友：1742
2020-04-23
这种情况首先要停止熬夜,注意休息,保证充足的睡眠时间,晚十点之前必须上床休息,平时宜食草莓、柑橘、苦荞茶、蒲公英等,保持心态乐观平衡,缓解心理压力,坚持舒缓柔和的运动,如散步、快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等,增强体质,提高肝脏的功能