总是心慌,不知道为什么,感觉害怕
问题描述：怕别人，有意躲开，和同事聚个餐吧，就感觉害怕，感觉有人要伤害自己，心慌，坐立不安，人家也没伤害过我，要怎么办，如何解决
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李美玲
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2020-04-22
你这种情况是一种紧张焦虑的表现，可能由于个人的情绪紧张或缺乏自信而造成的一种恐惧症的情况。不善于与他人进行交往。
平时注意调节好自己的情绪，还是应该多参加一些集体活动，多做做运动，听听轻松的音乐。尽量放松自己的紧张感和焦虑感。
刘艳美
已帮助网友：1173
2020-04-22
根据你说的情况，缺少安全感，需要多和家人多关心多陪伴多倾听，获得他们的理解帮助，同时树立生活目标，有计划有规划的进行，每天坚持完成当天的工作。
必要时在家人陪同下就诊当地正规医院心理科，做相关的检查和测试，多给自己一些积极的心理暗示，相信自己可以走出烦恼，当目标明确，生活充实忙碌，每天提升自己自信心，安全感会很快就增加。