胸闷,呼吸困难,头晕,喘不上气
问题描述：最近冠状病毒很严重，我本身有焦虑症，因为哺乳期一直没吃药，都是在自己控制，然后今天感觉胸闷，喘不过气，头有点晕，我不知道自己是不是感染了，没有武汉的接触史
回答专区
肖平东
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2020-04-22
因为你的焦虑哺乳期没有接触武汉的外来人员，不会有感染冠状病毒感染，不要想的太多，注意调整状态关注呼吸，深呼吸三次，同时和家人交流沟通，分散注意力。
如果最焦虑是10分，不焦虑是1分，评估一下自己当下大约焦虑分数是几分？相信你有办法缓解紧张情绪和焦虑，不过多关注不适的躯体症状。必要时就诊当地正规医院心理科。
张莉莉
已帮助网友：1301
2020-04-22
目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响，或者过度担心害怕患有冠状病毒性肺炎。另一方面可能与个性有关。需要及时调整心态，增强自信，严重者需要心理治疗或者药物治疗。如果没有到过疫区或者与疫区患者接触史，基本可以排除冠状病毒引起的新型肺炎。
王国俊
已帮助网友：2269
2020-04-22
你没有武汉人员接触史。而且不发烧，不咳嗽，没有其他的症状，这说明你这些症状并不是新型冠状病毒感染导致的，你说的这些与你的焦虑症是有关系的，主要是焦虑导致的躯体不舒适，建议你多培养些兴趣爱好，多找些其他的事情去做，用来转移一下注意力，你可以看看森田疗法是一本书，在百度上可以搜到的，它可以教会你怎样应对焦虑症。