颈椎病压迫神经的自我治疗方法

颈椎病压迫神经主要还是指颈椎椎管内的各种结构压迫了神经,比如突出的椎间盘、后纵韧带钙化、黄韧带肥厚,颈椎的关节突、关节骨质增生都有可能会压迫神经根,以及脊髓,从而产生了相应的神经症状,治疗方法包括一般治疗、药物治疗、急性期治疗,
1、一般治疗,游泳是比较好的锻炼颈肩腰背部肌肉的运动方式,此外,平时还可适当做些头颈部及双上肢的前屈、后伸及旋转活动,特别是在较长时间低,头、伏案工作后,既可缓解疲劳,又能锻炼肌肉力量,有利于维持颈椎的稳定性,保护颈椎间盘和小关节,2、药物治疗,用于缓解肌肉痉挛所致的颈肩痛,解除对神.经、血管的刺激,常伴有血压下降、心动过缓、心律紊乱等不良反应,3、急性期治疗,急性期患者颈部疼痛、.上肢疼痛和麻木症状较严重时,应注意休息,避免增加运动刺激颈部,及时就医,
颈椎病压迫神经患者适当参加游泳、羽毛球、排球、网球等体育锻炼,中医的太极、八段锦、五禽戏等运动,也「可用于缓解颈部肌肉紧张状态