容易生气,心情烦躁,容易发怒
问题描述：很容易生气，控制不住自己，其实也不想生气，但是就那样了，无缘无故，看什么都不顺眼，心烦，越吵的地方越让我烦感，有人在我旁边说话也烦感
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刘林勇
已帮助网友：1905
2020-04-20
从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，减轻压力，保持情绪稳定，出现情绪变化时可以用深呼吸的方法来缓解。
王志强
已帮助网友：1647
2020-04-20
的情况分析，你是不顺心的事太多了，压力太大了，所致的焦虑不安而急躁易怒的。
建议你，一，静心冷静思考自己当下主要任务是什么，次要任务是什么，分清主次，定出目标计划有条有理的去办。二，适当的增加营养，符合身体健康的需要，增加零食，水果，必要的时补充维生素及微量元素。保持身心平衡，就不会急躁易怒发脾气了。