一岁宝宝食谱大全及做法

宝宝一岁多,出了喝奶粉,想给孩子喂一些辅食,那一岁宝宝的食谱该怎么做呢

更新时间:2021-12-04

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一岁宝宝食谱大全及做法

针对一岁以下的宝宝,在饮食方面要保证三餐两奶,首先在早餐要以鸡蛋或者干面包和面食为主,另外在中餐和晚餐时,也是需要有肉类或者青菜类的食物,并且也要补充饭类等,但也要控制好食量,尽量每种各占1/3比较好,若食用肉类是要以瘦肉为主,并且也可以食用鱼虾等。

如果期间在食用饭类时,要控制粥以及面条的食量,这些食物可以增加食物密度以及热量,是能够起到促进宝宝的发育,除此之外,三餐两奶要隔开时间,建议间隔三小时以上会比较好。

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10个月宝宝辅食及做法是什么

宝宝10个月的时候正是身体猛速发育的时期,这个时候一定要注意营养均衡。

除了正常的饮食之外,可以给宝宝适当的添加一点水果或点心,建议在午饭和晚饭之间添加,添加的食物必须含有维生素,脂肪,蛋白质以及矿物质,这样才能保证宝宝的营养均衡。

10个月的宝宝基本都会开始长牙齿了,这个时候建议家长给宝宝吃一些软的食物,比如面条,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。另外也可以给宝宝吃一点瘦肉粥,除此之外,水果、蔬菜、蛋、鱼、豆腐之类的食物都可以正常添加。

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七个月婴儿辅食如何制作

想要给七个月婴儿制作辅食,可以选择肉末面,首先在锅中加上适量的清水去煮沸,之后就能放点龙须面进去,等到面条煮熟了之后就能捞出来放在凉水之中,然后就能捞出来沥干备用。

接下来就能把猪肉切成肉末,以及切上适量的吓人,然后再锅中加上植物油,等到油热了之后,就能放入葱花和肉末进行翻炒,之后就能加入酱油调味,然后就能加上适量的清水,最后加入面条,虾仁碎,青菜末进去煮沸,最后加上食盐即可。

或者还能制作动物血或者牛肉粥,这些辅食对宝宝身体发育都有不错的好处。

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9个月宝宝的辅食食谱

9个月宝宝吃奶粉的同时,可搭配辅食来保证营养和增加宝宝的饱腹感。

推荐一个辅食食谱:早餐在6点左右,以乳母或者奶粉为主,食量则根据宝宝自身决定,再搭配3块饼干。在8点左右可让宝宝喝果汁补充维生素,比如苹果汁。

9点半左右可让宝宝食用鸡蛋、无刺鱼肉以及蔬菜碎制成的花鱼末菜面。午餐时间在12点左右,喝220ml左右的母乳或者配方奶即可。

下午2点半再喝一次奶粉,到晚上6点左右,可以吃肉末蛋花豆腐粥。晚上睡觉前让宝宝喝220ml奶粉,以免半夜肚饿。

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13个月宝宝的食谱

13个月的宝宝已经可以大量的吃辅食,建议媒体拿保持600毫升的奶量,一天当中可以安排两三次餐食,早饭牛奶200毫升,少量喝粥,再吃一个鸡蛋;

早饭后两个小时吃一些蔬菜汁或果汁200毫升;午饭吃面条或粥类,两点左右喝牛奶200毫升,吃适量水果;四点水果汁200毫升;

晚饭粥品和面条菜泥适量,吃少量肉糜,睡前喝200毫升奶制品。