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一、快速辨别：考场中暑分级症状
1、先兆中暑：头晕眼花、浑身乏力、出冷汗、恶心口渴、注意力涣散，考场最常见轻症。
2、轻症中暑：体温升高、面色潮红或发白、胸闷想吐、四肢发软，无法正常做题。
3、重症中暑：高烧昏迷、意识模糊、浑身抽搐，属于高危急症，需立刻送医。
二、考场就地急救分步操作（先兆/轻症中暑）
1、立刻举手告知监考，转移至阴凉通风处，远离闷热考场，坐姿或半躺休息，不要继续伏案答题。
2、松解衣领、袖口，解开外套，促进体表散热，避免衣物紧绷阻碍汗液挥发。
3、少量多次补充凉白开或淡盐水，小口慢喝，严禁一次性大量猛灌水，无盐水可用无糖凉白开替代。
4、用凉毛巾敷额头、后颈、腋下、腹股沟大动脉处，反复擦拭皮肤物理降温。
5、安静休息15～30分钟，多数轻症中暑可逐步缓解，状态恢复后由监考评估是否重返考场。
三、重症中暑紧急处置（高热、呕吐昏迷）
1、第一时间联系校医、120急救，原地安置，侧卧防止呕吐物呛咳窒息。
2、持续凉水擦拭全身降温，等待救护车到来，不可随意喂水喂食物。
3、遵从医护人员安排就医，放弃本场剩余考试，优先保障身体健康。
四、考生随身防暑必备物品
1、便携凉毛巾、小瓶饮用水，考前提前备好，进考场前补足水分。
2、清凉油、风油精，头晕犯困时涂抹太阳穴，缓解闷热不适。
3、避免考前空腹、暴饮暴食，少吃油腻辛辣，减少肠胃负担降低中暑概率。
五、考前日常防暑预防要点
1、考试前一晚保证睡眠，熬夜体虚更容易受热中暑。
2、出门避开正午高温时段，穿戴宽松透气衣物，少穿紧身不透气化纤面料。
3、考场闷热时减少大幅度低头、紧张亢奋，平稳呼吸，减少身体产热。
六、中暑急救常见误区千万别做
1、中暑后不要喝冰水、碳酸饮料、浓茶、功能性饮品，刺激肠胃诱发呕吐。
2、不可大量猛灌纯水，易造成电解质流失加重乏力抽筋。
3、轻症中暑不要立刻吃藿香正气水，含酒精剂型容易头晕犯困，影响考试。