1*68体重150斤肚子大想减肥,吃黄瓜真的能减肥吗?
问题描述：1*68体重150斤肚子大想减肥，吃黄瓜真的能减肥吗？
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高锡云
已帮助网友：2100
2018-01-18
根据你的体重、身高，体重指数为26.6，属于超重。肚子大，一方面由于腹部皮肤松弛有关，另一方面腹部脂肪过多。
黄瓜有利于健康，可以适当多吃。合理营养，每日三餐按时吃饭。可以参加一些有利于减肥的活动，如广场舞、快走。
李江萍
已帮助网友：1462
2018-01-18
正常体质指数17.5-23.9，体质指数≥24属超重，体质指数≥25为肥胖。体质指数=体重(公斤)/身高的平方(米)
根据您提供的信息，您的体质指数约为27.7。您可以适当减少体重。减肥方法应该综合治疗：科学饮食十体育运动十口服减肥药(当饮食和运动使体重减少不理想，而体质指数>24的，可选用减肥药。)
张世清
已帮助网友：1860
2018-01-18
根据您的描述，吃黄瓜是可以减肥的，因为黄瓜内基本不含有糖类。
如果你想通过饮食减肥，可以平时把水果换成黄瓜西红柿之类的，同时晚饭尽量也可以用黄瓜西红柿之类的代替，午饭跟早饭多少吃一点主食，同时建议您再多加一点运动配合。
侯万东
已帮助网友：2052
2018-01-18
根据您的描述，如果想减肥，一定要学会控制饮食量和调整饮食结构。
如果想减肥，一定要学会控制饮食量和调整饮食结构。另外，加强运动可以帮助消耗体脂，早睡早起规律睡眠也十分有帮助。
以上是对“1*68体重150斤肚子大想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-01-18
您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食运动有关系的
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，多喝水，少吃肥肉，少吃面食，多运动，一天跑步两次
李海涛
已帮助网友：1713
2018-01-18
很高兴为你解答，根据你描述的情况如果想减肥，需要控制食欲，增加锻炼。
你如果想减肥不是广吃黄瓜就行，建议你早晨吃饱，中午吃7分饱，晚上最多5分饱，其次是锻炼身体，每天坚持。