身高158体重130多少才是非常标准的身高体重!?
问题描述：身高158体重130多少才是非常标准的身高体重！？？？？
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王娟
已帮助网友：1118
2018-01-18
你的标准体重是53公斤的，需要好好的减肥了，坚持合理的控制饮食和多运动
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
王源
已帮助网友：2372
2018-01-18
，身高减去105就是标准体重，158-105＝53kg，你的标准体重106斤。
还有一个是体重指数，是判断是否在标准体重范围之内，体重除以身高的平方。65÷1.58?就是你的体重指数。正常范围是18-24。没有标准身高。
以上是对“身高158体重130多少才是非常标准的身高体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2018-01-18
用你的身高158-105=53公斤，这就是你的标准体重。目前以你现在体重来说偏重了。但只要通过合理饮食控制和运动就可以改善
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-01-18
根据您的情况描述来看，这个身高的标准，应该是一百斤左右才可以的。
也就是九十五斤，到一百零五斤，这个范围才是比较美观合适的，可以适当的减轻体重。但是体重减轻不要太快。