166cm130kg我不喜欢运动老是挑食老是熬夜
问题描述：166cm130kg我不喜欢运动老是挑食老是熬夜
回答专区
李江萍
已帮助网友：1462
2017-10-22
。你今年14岁。身高1米66。体重130公斤。有点胖。建议你，加强体育运动，多锻炼。多喝开水，蔬菜和水果。米饭等碳水化物应该适当的控制。每天一杯牛奶，一个鸡蛋，一两精肉。肥肉就不能吃了。
。你今年14岁。身高1米66。体重130公斤。有点胖。建议你，加强体育运动，多锻炼。多喝开水，蔬菜和水果。米饭等碳水化物应该适当的控制。每天一杯牛奶，一个鸡蛋，一两精肉。肥肉就不能吃了。
张世清
已帮助网友：1860
2017-10-22
从你的描述来看，你是一个不爱运动又比较爱吃零食的孩子，体重有点超标。
建议：规律饮食荤素搭配，尽量不吃零食，合理运动，多喝水，补充维生素，不要熬夜。长期熬夜影响发育。
以上是对“我现在166cm130kg我不喜欢运动经常挑食经常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2017-10-22
您身高正常。体重：166-105=61kg，上下可以浮动百分之十，所以也正常
挑食，可以查个微量元素，缺什么补什么，可以吃点五维赖氨酸，山葡健脾颗粒，不要熬夜了
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-10-22
你好很高兴为你解答，自己知道生活不规律。
就应该积极控制饮食，多运动多锻炼增强体质，保持良好睡眠质量，希望我的回答对你有所帮助。