今年16岁可以喝减肥咖啡么,喝减肥咖啡对身体有害么
问题描述：今年16岁可以喝减肥咖啡么，喝减肥咖啡对身体有害么
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许若珊
已帮助网友：1938
2017-10-21
减肥咖啡的具体成分是不明确的。不建议喝减肥咖啡来减肥。减肥主要还是考运动和饮食控制比较健康
肥胖不一定是看身高体重，更重要的是体脂，所以建议饮食和运动结合。需要有耐心，并且能够注意运动损伤
熊平安
已帮助网友：1779
2017-10-21
根据你的叙述今年16岁正是长身体的年龄，不能喝减肥咖啡的。容易反弹。
根据你的叙述你的这种情况想减肥，建议不要乱用减肥药，建议适当控制饮食，多运动，贵在坚持。
以上是对“我今年16岁可以喝减肥咖啡么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1400
2017-10-21
根据你的情况。一般，减肥需要正规系统的健康的减肥。
建议尽量不要喝减肥食品。以免长期影响肠胃。影响睡眠。导致食欲不进。身体素质免疫力下降。平时建议适当锻炼身体，游泳打羽毛球，练瑜伽。饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，饮食不宜过饱。
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-10-21
您年纪这么小，不建议去喝减肥类产品，对身体都会有影响的。【减肥药，无论中药西药，减肥茶，减肥瘦身油，减肥咖啡等对身体都不太好，主要是抑制人的食欲，控制肠道消化吸收等原理起作用。服用会导致免疫功能低下，厌食症，内分泌失调，肠胃功能失调等状况，代谢紊乱，反弹等。所以，科学减肥是靠运动和控制饮食来达到减肥目的的。】
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。