来月经可以做什么运动?可以做瑜伽,打羽毛球吗?
问题描述：月经来的时候，可以做什么运动？可以做瑜伽，打羽毛球吗？
回答专区
张惟
已帮助网友：2002
2017-10-21
根据你的情况分析，月经期，不可以剧烈运动，对身体不利。
建议，月经期间，注意休息，避免着凉和剧烈运动，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，忌食冰冷食物
高锡云
已帮助网友：2101
2017-10-21
如你所述，在月经期间，还是要多注意休息，适量运动。可以适量打羽毛球的，希望能帮到你。
另外，在经期，注意局部卫生，多吃补血补气的食物，积极调理，注意休息，祝生活快乐，希望能帮到你。
李美玲
已帮助网友：2579
2017-10-21
月经期间不要做任何剧烈运动，要注意休息，清淡饮食为主。
不要吃辛辣刺激冰凉的食物，可以喝点红糖水，注意肚子保暖，当然一定要注意卫生。
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-10-21
月经期间身体是比较虚弱的，这个时候需要多休息，但是只要是动作不是很剧烈，就可以的，
适当的运动是没有任何的问题的，你不用太担心，放轻松自己的心情就好了，可以放心大胆的去做，不要动作太大。
以上是对“月经来的时候，可以做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2017-10-21
如果是月经来潮时，尽量是不要剧烈的活动，因为可能会引起痛经。
也可能会因为剧烈运动导致经血逆流，引起子宫内膜异位的情况，所以还是需要注意休息，注意保暖。
罗正强
已帮助网友：1322
2017-10-21
在月经来潮的时候是身体免疫力比较低，这个时候尽量不要做剧烈的运动
您可以做瑜伽，但是尽量不要做跑跳的运动，在月经期间主要注意多休息，补充蛋白质高的食物