神经衰弱睡眠不好吃什么助眠
女 | 23岁
2017-10-17
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问题描述:睡眠质量不好,一点点的东西就会清醒,现在喝桂圆百合枣仁茶调理中,除了助眠茶,还能吃些安神的食物呢? 想要多方面调理
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彭丽霞
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2017-10-17
出现神经衰弱的话,可以及时的使用药物进行调理,同时注意适当的加强锻炼,尽量避免久坐。出现这种情况之后,可以适当的使用酸枣仁捣碎冲服,此外睡前可以使用一支香蕉或饮用一杯温牛奶,睡前使用热水烫脚10-15分钟左右,做做足底按摩,也可促进睡眠。