最近近视眼近视的很厉害
问题描述：自从自己家里的电脑联网后，我基本就不出门的，但是我发现自己的视力下降的太厉害了，晚上开车都不怎么敢了，应该是假性近视吧，怎么快速有效的解决，但是我不想去医院的啊。
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2017-10-11
远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
张莉莉
已帮助网友：1301
2017-10-11
别有事无事就看电脑电视等显示器不要躺着看书在阳光直射下看书不要做车吃饭的时候看书玩手机等经常做眼保健操
诊断治疗的情况我可能不能给您专业的指导，我建议您在积极遵医嘱检查治疗的同时，也要注意饮食、休息、日常护理等，特别是饮食，最好能咨询医生，根据您的情况注重营养调理。
以上是对“最近近视眼近视的很厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1245
2017-10-11
自从自己家里的电脑联网后，我基本就不出门的，但是我发现自己的视力下降的太厉害了，晚上开车都不怎么敢了，我想应该是假性近视吧，怎么快速有效的解决，但是我不想去医院的啊。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
吴名波
已帮助网友：1400
2017-10-11
自从自己家里的电脑联网后，我基本就不出门的，但是我发现自己的视力下降的太厉害了，晚上开车都不怎么敢了，我想应该是假性近视吧，怎么快速有效的解决，但是我不想去医院的啊。
。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。