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给小孩子吃维生素C能预防感冒吗?

女  |   2016-05-17 有1个回复

问题描述:给小孩子吃维生素C能预防感冒吗?

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李美玲
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2016-05-17


是的,维生素C可以增加免疫力,不止小孩,大人吃了也会增加免疫力的,
如 芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,颜色浅的水果维生素C含量略低些,维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用,很多人通过吃维生素C片来补充身体所需,其实不如直接吃水果来得快, 除了补充适量的维生素C以外,专家还建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感,