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生理期能跑步吗?

女  |  27 2012-09-22 有1个回复

病情描述:我最近一直在坚持跑步减肥,现在生理期还可以继续跑一个小时吗?

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高锡云 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2012-09-22

生理期最好不要这样跑了,如果你的确很健康,一点都不觉得累,建议你跑的时候务必收紧腰腹,避免由于腹部松弛造成的内部器官的松弛或下垂。
生理期一定要休息好,饮食要容易消化、有营养,但不要吃饱,要给胃部、腹腔一些空间。